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今日立秋：风吹一片叶，万物已惊秋

2025-08-07 07:05:58 来源：IT之家 A+A-

今天是立秋，即二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气，通常在每年的8月7日至9日之间。立秋意味着暑去秋来，尽管暑热仍会持续一段时间，但总体趋势是天气逐渐变得凉爽，民间有“一场秋雨一场凉”的说法。

今日立秋：风吹一片叶，万物已惊秋

每年8月7日或8日，当太阳到达黄经135°时为立秋。“立”意为开始，“秋”则指庄稼成熟的时期。《月令七十二候集解》中记载：“秋，揪也，物于此而揪敛也”，这不仅标志着天气由热转凉的开始，也是草木结果孕子的时候。古人将立秋分为三候：凉风至、白露生、寒蝉鸣。

今日立秋：风吹一片叶，万物已惊秋

关于立秋，有一个有趣的民间传说。很久以前，天上有七个太阳，人们生活安详。后来出现了一只夜猫精，它射下了六个太阳，最后一个太阳因害怕而躲藏起来，世界陷入黑暗。人们选出三位聪明勇敢的彝家姑娘去找回太阳。经过千辛万苦，她们终于找到了最后一位太阳，并让其升起。三位姑娘的生命因此衰弱，最终化作三座高山托起太阳。从此以后，每当立秋这天，人们会欢快地跳歌纪念这三个姑娘。

今日立秋：风吹一片叶，万物已惊秋

虽然立秋已到，但中国大部分地区仍未进入真正意义上的秋天气候。特别是南方地区，由于台风雨季节渐远，气温更加酷热，这段时间被称为“长夏”。此时各种农作物生长旺盛，对水分的需求迫切，干旱会影响收成，故有“立秋三场雨，秕稻变成米”的说法。

今日立秋：风吹一片叶，万物已惊秋

立秋之后，虽然气温不会立即下降，但仍需继续清热解暑，注意防晒防中暑。同时，应多喝温热水，多吃滋阴润喉的食物如百合、银耳等。此外，积极参加运动有助于调节情绪，早晨是锻炼的最佳时间。饮食上建议“少辛多酸”，多吃清淡食物以助养肝。

今日立秋：风吹一片叶，万物已惊秋

立秋还有许多传统习俗，如迎秋祭祀、佩戴楸叶、饮井华水等。其中，饮井华水被认为能治病养颜。另外，立秋当天还流行称体重，与立夏时对比，以此来判断夏季是否消瘦。若体重减轻，则通过“贴秋膘”来补充营养，比如吃炖肉、烤肉等。在某些地方，人们还会“啃秋”，即吃西瓜或香瓜，象征着咬住夏天，迎接秋天的到来。

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